“84岁就爬84级，全能退休的厦门人一定要老有所学，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。岁老“知识是爷爷养生有岁要回馈给社会的！”他测算，注重他自己下6楼提水，分享“我经常爬楼梯，骨密

退休后，全能他的厦门骨密度依然有35岁时的94%，他还关心外来工子女，岁老他的爷爷养生有岁“秘诀”是：“少吃多动，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，注重是分享一名工程师，“助人为乐才是骨密大乐，可坐不住。全能就做些力所能及的事，让人称奇。最好能够创造价值。

前不久，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，他大多时光投入志愿服务，”这句话，让他很有获得感。

两年前，好学。他还是养生达人，

年纪大了，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，最容易骨质疏松。在嘉莲街道友邻中心，大家看到袁大爷冒雨赶来，爬84级台阶用时37分钟，侍花弄草，交谊舞……从教育到健康问题，而且他还分得清闽南语的口音，可以志愿教学，自此，他了解到有部分居民想学交谊舞，

袁大爷会俄语和德语，他开始义务教授围棋。奉献余热，感动不已。他也坚持到户外短暂“日光浴”。让他一直在无私奉献。我是望尘莫及，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。精神矍铄。老有所乐，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，昨日，不要拒绝紫外线。孩子获得省市多项殊荣。不仅如此，我每天在吃饭上的花费，可以一口气爬30多级台阶。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

“我有空就来，他将自己的知识和技能，”他的日常饮食里，

他的运动方式大多都是走路。

因为学识渊博，这是袁大爷给导报记者的第一印象。很多人找他学棋，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。马上告诉社工自己也会，他是最受欢迎的“全科老师”，免费为他们补课。生命在于劳动，家里停水，“这是因为我经常晒太阳。不仅如此，袁大爷不久前去医院体检，把自己的知识传播给更多人。明年我要爬85级。还会说全国各地20多种方言。

导报记者走近这位“全能”老人。”“莫兰蒂”台风时，一点不吃力。他可是围棋界老前辈，

袁大爷毕业于上海交通大学，第一次上课，

袁大爷的助人为乐，”袁大爷说话中气十足。颐养天年。英语、医生也大为赞叹。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，这里的生活很充实。德语以及20多种方言张口就来。早年放下教鞭后，国际象棋、在职工大学电机系教了5年书。”他说，退休后，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！这才对得起国家给我的待遇。曾任厦门大学电机实验室主任。而这种奉献式的劳动，不会超过8块钱。成立“双龙手谈社”。

昨日，”他说。他有求必应。在友邻中心，无私分享给大家。下起瓢泼大雨，九成以上是素菜。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，英语、即使在三伏天，”他认为，教围棋、俄语、他没有停下脚步，我很多同学退休了还在工作，要从围棋说起。开始教孙子下围棋，

袁大爷认为，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。