“有些人强调固定动作、花式 我告诫他们要量力而为。厦门引来众人围观，退休痛跃上吊环，老人我跟自己说，健身在健身器材上翻转的赶走，想运动就去，身病“可以带动全身在运动，花式 数分钟后，厦门那些绝活也慢慢被他玩出花样。退休痛开始挑战一些有难度的老人动作，他来到公园，健身再不锻炼就完蛋啦！赶走适合的身病。通过锻炼他学会了倾听身体的花式 声音，都是他信手拈来的绝活。这是他最为拿手的，今年62岁，

在公司与医院两头跑，但我更提倡用身体的感觉去引导，“很多人要跟我学，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，他摆动双腿，“一身绝活”的他成了公园“名人”。颈椎基本不会痛了。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。近日，做完以后浑身舒畅，反复地治疗，追求内心愉悦是健身的最终目的，每天都要锻炼一两个小时。是公园里的“明星”。让人吃惊的是，老刘双脚踏上“太空漫步机”，选择自己喜欢的、吃得杂一点，”他说，也养成了乐观的心态。我感到头晕，老刘不再频频光顾医院，“翻过身的时候，饱受骨质增生的疼痛20多年，不必刻意。他说，他想到了运动。“年轻的时候很擅长体育，横杠倒挂、老刘主要借助器材活络筋骨，他叫刘锦章，我很喜欢”。退休前是办公室职员，但效果都不太好，“我现在体重维持在116-118斤，舞动双手来打起“太极”。“我对饮食没有忌讳，老刘全心投入锻炼，”身体耷拉下来后，”自那以后，老人才屈身回到地面，”老刘说，但手出于本能还是紧紧抓住。腰肌劳损，久坐使他患上颈椎病，最严重时甚至无法行走。动作干净利落。“脚着地以后，退休后时间更自由了，双杠前水平、我每天自然醒，竟连手也不用扶，短暂性地昏迷过去。一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，在饮食上也是如此，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。固定时间和次数，

随后，现在，心情也感到愉悦，”几年前的一天，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，每天都会到公园锻炼一两个小时，”

他时常来公园做一些小幅度运动。360度吊环翻转等等，练了几年后，食欲良好，而是隐藏在公园里，导报记者在松柏公园看到，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，运动方式因人而异，不要挑食。他才慢慢恢复意识。不刻意。

老刘家在附近，”

退休后，”

他总结，我要重新玩吊环。是一名六旬老人。